真面目な人が不倫する理由６つ！のめり込む心理と再構築前の確認事項

真面目な人の不倫は、これまで信頼してきた家族や身近な人に、強い衝撃を与えることがあります。

仕事熱心で家族思いだった姿を知っているだけに、不倫相手に本気なのか、家庭を離れるつもりなのか、普段の言動からは気持ちを汲み取れないこともあります。

この記事を読めば、真面目な人が不倫する理由や不倫にのめり込んでしまう心理がよくわかるはずです。

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１章　真面目な人でも不倫することはある

真面目な人でも、不倫をすることはあります。

不倫に至るかどうかは、性格だけでなく、相手との関わり方や置かれている状況によっても変わるためです。

例えば、真面目な人の不倫について知っておきたいこととしては、以下の２つがあります。

それでは、真面目さと不倫の関係について順番に説明していきます。

１－１　仕事への真面目さと配偶者への誠実さは同じではない

仕事に真面目に取り組む人でも、配偶者に誠実であるとは限りません。

任された仕事をきちんとこなすことと、配偶者との約束を守り、嘘をつかずに向き合うことは別であるためです。

例えば、職場では責任感が強く、上司や同僚から信頼されている人が、家庭では残業や出張と偽り不倫相手に会っていることもあります。

仕事熱心な姿を見ていると、「この人が裏切るはずはない」と考えやすいものですが、仕事ぶりからは私生活での行動までは分かりません。

仕事への評価と、配偶者に対して誠実に行動しているかは、分けて考える必要があるのです。

出張を理由にした外出が気になる場合の確認事項や、不倫を疑う兆候については、以下の記事で詳しく解説しています。

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出張で不倫！？夫が怪しい…９つの兆候やチェック項目と浮気対策

🕒️2026年5月14日

出張は不倫が起きやすい環境にあります。夫が浮気しているのではないかと感じたら、いくつかチェックしてほしいことや対策があります。この記事でわかること・出張不倫を疑う兆候としては、出張の回数が増えたり、出張の話をしなくなったり、お土産を買ってこなくなったりと言ったことが挙げられます。・出張不倫をしていると疑った場合には、電話をかけてみたり、スマホを見せてもらったりしてみましょう。お土産を頼んでみることも有効です。この記事を読めば、出張不倫が疑われる場合にどうすればいいのかがよくわかるはずです。１...

１－２　真面目な人ほど不倫しやすいとは限らない

真面目な人が不倫する例があっても、真面目な人ほど不倫しやすいとはいえません。

ネット上には不倫した人の体験談が数多くありますが、不倫をせずに暮らしている人を含めた全体の傾向までは分からないためです。

例えば、「真面目だった夫が不倫にのめり込んだ」という話を聞くと、真面目な人に共通している特徴のように認識してしまうことがあります。

しかし、その体験談は特定の人物の経緯を示すものであり、その性格に近い人の不倫する割合が高いことを示しているわけではありません。

「真面目な人でも不倫することがある」という話を、「真面目な人ほど不倫しやすい」と置き換えて捉えないことが大切です。

２章　真面目な人が不倫する理由６つ

真面目な人が不倫する背景には、相手との関係や本人が抱えている事情など、様々な理由があります。

例えば、真面目な人が不倫する理由としては、以下の６つがあります。

それでは、真面目な人が不倫する理由について順番に説明していきます。

２－１　理由１：悩みを打ち明けられる相手を見つけた

真面目に振る舞ってきた人が、悩みを打ち明けられる相手を見つけ不倫してしまうことがあります。

「周囲に心配をかけたくない」と弱音を我慢している人にとって、否定せずに話を聞いてくれる相手は、本音を話しやすい存在になるためです。

例えば、職場では頼られる立場にある人が、仕事の不安を同僚に打ち明けたことで、それまで見せられなかった弱い部分も受け止めてもらえたと感じることがあります。

相談を重ねるうちに相手への好意が芽生え、悩みがないときでも連絡を取るようになることがあります。

このように、理解してもらえた安心感が恋愛感情へと変わり、不倫のきっかけになることがあるのです。

職場での相談などから社内不倫に発展するきっかけや、発覚後の対処法については、以下の記事で詳しく解説しています。

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社内不倫とは？７つのリスクや職場にバレるきっかけと簡単な対処法

🕒️2026年1月14日

不倫トラブルの中でも、社内不倫が問題になるケースは非常に多くなっています。社内不倫をした場合には、慰謝料や離婚にとどまらず、懲戒処分や異動などキャリア上も大きなリスクがあります。不倫した当事者は他の人にはバレていないと考えていたとしても、本人たちが思っているよりもずっと周りは敏感です。実は、社内不倫は法的紛争の火種の宝庫であり、家庭や仕事、財産のすべてを失ってしまう危険があるのです。今回は、社内不倫とは何かを説明したうえで、７つのリスクや職場にバレるきっかけと簡単な対処法を解説していきます。...

２－２　理由２：好意を向けられて断れなかった

真面目な人でも、異性からの好意を断れず不倫してしまうことがあります。

相手の気持ちを慮り、好意を拒んで傷つけたくないと考えてしまうためです。

例えば、勇気を出して気持ちを伝えてくれた相手に対し、「応えられない」と言うことができず、曖昧な返事をすることがあります。

その後も誘いを断ることができず、関係が続くうちに相手に惹かれてしまうことがあるのです。

好意に対して向き合い過ぎてしまい、不倫のきっかけになる場合があるのです。

２－３　理由３：自信を取り戻したかった

真面目に努力を続けてきた人が、自信を取り戻したくて不倫をしてしまうことがあります。

自信を失ったときに、異性から好かれることで自分を認めてもらおうとする場合があるためです。

例えば、仕事で自信を失っていた人が、異性から「あなたが必要」と言われ、自分を認めてもらえたと感じることがあります。

その相手と過ごせる時間が不満や劣等感を忘れられる時間になり、二人で会う機会を増やしてしまうこともあります。

認めてもらえた喜びが強くなり、配偶者を裏切ることよりも、求められたい気持ちを優先してしまうのです。

誰かに認められたい気持ちなど、不倫につながる理由や男女による違いについては、以下の記事で詳しく解説しています。

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不倫する理由は男女で違う？共通する理由８つと男女別の理由や対処法

🕒️2026年8月31日

不倫する理由には男女に共通するものが多い一方で、男性と女性で違いが見られることもあります。不倫に至った経緯を知るには、男女に共通する理由だけでなく、それぞれに見られやすい理由にも目を向ける必要があります。この記事の要点・不倫は、男女を問わず、夫婦関係の中で満たされない気持ちや日常生活で抱えるストレスなど、様々な理由から始まることがあります。・男性では配偶者以外との性的関係への関心が、女性では一人の女性として扱われたい気持ちなどが、不倫する理由となることがあります。・不倫の理由にかかわらず、配...

２－４　理由４：家庭や仕事の役割から逃れたくなった

家庭や仕事一筋で生きてきた人が、その役割から離れたくなり、不倫に踏み出してしまうことがあります。

いつも「よい親でいなければ」「仕事で迷惑をかけてはいけない」と気を張っていると、疲れていても無理を重ねてしまうことがあります。

普段の自分を知らない異性と過ごすうちに、責任を忘れ気楽に振る舞えることに気づいてしまうこともあります。

気楽な時間を求めるようになり、配偶者に隠れて関係を進展させ不倫にまで至ることもあります。

離婚まで望んでいるとは限らず、背負っている責任から逃れたいという気持ちが先に立っていることもあるのです。

現実から逃れたい気持ちなど、不倫する人の心理については、以下の記事で詳しく解説しています。

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不倫する心理８つ！男女の違いと既婚者や彼氏・彼女持ちの浮気心理

🕒️2026年3月9日

不倫する心理は、不満や刺激、欲求などがありますが、人や事案によっても変わってきます。男女でも不倫の心理には一定の違いがみられます。弁護士として多くの不倫トラブルを見てきましたが、その心理を完全に理解するというのはやはり難しいものです。もっとも、一定の傾向は見えてきますので、このような心理を知っておくことで、過ちを未然に防ぎやすくなるでしょう。今回は、不倫する心理８つを説明したうえで、男女の違いと既婚者や彼氏・彼女持ちの浮気心理を解説していきます。この記事の要点不倫は、不満・寂しさ・刺激や承認...

２－５　理由５：経験の少ない恋愛への興味が強かった

勉強や仕事を優先してきた人が、経験の少ない恋愛に興味を持ち、不倫に踏み出してしまうことがあります。

結婚してから、「他の人との恋愛も経験してみたかった」という思いが膨らむ場合もあります。

例えば、初めて付き合った相手と結婚した人が、同僚から好意を伝えられ、「他の人と付き合ったらどうなるのか」と気になって、誘いに応じてしまうことがあります。

また、「二人で会いたい」などの連絡が来て、配偶者以外にも恋愛の対象として見られていることに胸が躍ることもあります。

誘いを断れば終わる関係でも、「この先どうなるのか知りたい」という好奇心が前面にでてしまい、不倫へと進んでしまうのです。

配偶者以外の人と恋愛したいと思う理由や、その気持ちへの対処法については、以下の記事で詳しく解説しています。

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浮気したい理由８つ！衝動は我慢すべき？男と女の心理や簡単な対処法

🕒️2026年1月22日

浮気したいと考えていませんか？浮気したい理由は、人によって様々です。男と女で心理も違います。しかし、どのような理由があっても、浮気が正当化されることはありません。実は、浮気した場合の法律上のリスクは非常に大きく、もしあなたが浮気をしたいと感じている場合には絶対に知っておくべきです。今回は、浮気したい理由８つを説明したうえで、男と女の心理や簡単な対処法を解説していきます。具体的には、以下の流れで説明していきます。この記事を読めば、浮気したいと感じた場合にどうすべきかがよくわかるはずです。１章　...

２－６　理由６：相談や食事だけなら問題ないと考えていた

不倫をするつもりがなくても、「相談や食事だけなら問題ない」と考えて、無意識に異性との距離を縮めてしまうことがあります。

真面目に過ごしてきただけに、「自分が不倫をするはずはない」と警戒していない場合もあるためです。

相手から「相談がなくても会いたい」と言われても、「食事をするだけ」と誘いに応じてしまうこともあります。

相談相手の範囲を超えつつあることに気づいても、会うこと自体は問題ないと考えて関係を続け、不倫に至ってしまうのです。

異性との食事と不貞行為の違いや、食事の前後の行動から不貞を疑われるケースについては、以下の記事で詳しく解説しています。

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食事は不貞行為にあたる？不貞行為と言われる可能性のあるケース３つ

🕒️2026年6月1日

単純に食事をしていただけでは、不貞行為にはあたりません。しかし、異性の家で夜間に長時間食事をしていた場合、「食事していただけ」という言い逃れは難しいこともあり、慰謝料を請求されてしまう可能性があります。この記事の要点・不貞行為とは、配偶者以外の異性と肉体関係をもつことをいい、食事をしただけでは肉体関係がなく不貞行為にはあたりません。・食事をしていただけでは不貞行為の証拠として不十分であり、示談が成立する場合でも金額は数十万円程度など低廉となりがちです。ただし、食事の態様から肉体関係があったこ...

３章　真面目な人が不倫にのめり込む心理４つ

真面目に生きてきた人でも、不倫をやめなければと思いながら、のめり込んでしまうことがあります。

例えば、真面目な人が不倫にのめり込む心理としては、以下の４つがあります。

それでは、真面目な人が不倫にのめり込む心理について順番に説明していきます。

３－１　心理１：不倫相手を「運命の人」だと思っている

真面目に生きてきた人が、不倫相手を「運命の人」だと信じ、不倫にのめり込んでしまうことがあります。

「不倫に否定的だった自分がここまで好きになるのだから、特別な相手に違いない」と考えてしまう場合もあります。

例えば、学生時代に好きだった人と同窓会で再会して不倫関係になり、「もう一度出会えたのは結ばれる運命だったから」と認識している場合があります。

友人に別れを勧められても、「この気持ちは誰にも分からない」と頑なになり、忠告を聞き入れられなくなっていることもあります。

別れることが一生に一度の出会いを捨てるように思え、不倫を続けるリスクよりも、相手を失う後悔を意識してしまうのです。

同窓会での再会から不倫に発展するきっかけや体験談については、以下の記事で詳しく解説しています。

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同窓会不倫へと至るきっかけ５つ！体験談３つと発覚後の法的な対処法

🕒️2026年7月4日

同窓会は旧友と再会できる場であるため、気が緩みやすい環境にあります。しかし、不倫にまで至ると慰謝料や離婚など、今後の人生に影響しかねない法的リスクが潜んでいます。この記事の要点・同窓会不倫へと至るきっかけは、好きだった人との再会、お酒の勢い、会話が盛り上がりやすい、家庭の悩みを相談、連絡先の交換など多岐に渡ります。・同窓会不倫が発覚した場合、親族や交友関係が悪化するだけでなく、慰謝料請求や離婚請求の対象になることがあります。・同窓会不倫へ慰謝料を請求したい場合、証拠を集めてから請求することに...

３－２　心理２：別れを告げて不倫相手を傷つけたくない

不倫関係を続けてきたことに責任を感じ、相手に別れを告げられない場合があります。

真面目な人にとっては、不倫相手に結婚を期待させたまま家庭に戻ることも、関係を続けてきた相手への裏切りに思えてしまうことがあります。

例えば、「子どもが卒業したら離婚する」と伝えて数年間待たせた相手に、本当は離婚できないと言い出せず、会い続けてしまう場合があります。

「ここまで待ってくれた相手を見捨てられない」と考え、実現できる見通しがないまま、関係を続けてしまうこともあります。

相手を傷つけることを恐れるあまり、さらに待たせる結果となり、自分から関係を終わらせることが難しくなるのです。

不倫相手に別れを伝える方法や、関係を終わらせる際に起こり得るトラブルについては、以下の記事で詳しく解説しています。

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不倫を反省しやめたいあなたへ｜不倫の終わり方・別れ方とリスク７つ

🕒️2026年1月28日

不倫を反省しやめたいと悩んでいませんか？不倫を終わりにするには、強い決意をしたうえで、不倫関係を清算することを明確に伝え、接触を断つことになります。ただし、不倫を終わりにする場合にはリスクがつきものであり、中々別れてもらえない場合も少なくありません。実は、不倫関係を終わりにしようとして、トラブルに発展してしまうことが少なくありません。一方で、不倫を継続することによっても、法的な紛争に発展することになります。今回は、不倫を反省しやめたいと考えている人向けに、不倫の終わり方・別れ方とリスク７つを...

３－３　心理３：自分が選んだ関係を間違いだと認めたくない

不倫を続ける背景に、自分が選んだ関係を間違いだと認めたくない気持ちがある場合もあります。

真面目に生きてきた人ほど、家族を裏切る選択をした自分を受け入れられず、その選択には意味があったと思いたくなることがあります。

例えば、配偶者から「一時の気の迷いだったと思って、相手と別れてほしい」と言われても、「そんな軽い気持ちではなかった」と反発し、不倫関係を終わらせようとしない場合があります。

不倫相手との関係がうまくいかなくなっても、「家族を傷つけてまで選んだ相手なのだから」と別れを躊躇うこともあります。

相手への愛情だけでなく、自分の判断が正しかったと証明したい気持ちから、引き返せなくなってしまうのです。

３－４　心理４：家族も不倫相手も失いたくない

家族との生活を守りたい一方で、不倫相手とも別れたくないと考え、どちらも選べなくなることがあります。

家庭を支えてきた責任感や家族への愛情が残っていても、不倫相手に会えなくなる寂しさを受け入れられない場合もあるためです。

例えば、配偶者に離婚を切り出されると「家族と離れたくない」と引き止めながら、不倫相手から別れを告げられると「会えなくなるのは嫌だ」と縋ってしまうことがあります。

その場の勢いで引き止めるため、配偶者には「もう会わない」、不倫相手には「これからも一緒にいたい」と矛盾する約束をしてしまうこともあります。

両方との関係を残そうとするうちに嘘が増え、どちらにも本当のことを話せないまま、不倫が長引いてしまうのです。

４章　真面目な人の不倫は本気？離婚まで考えている？

真面目な人の不倫でも、相手への本気度や離婚の意思は、性格だけでは判断できません。

不倫相手を本気で好きになっている場合もありますが、その気持ちが「配偶者と離婚して一緒になりたい」という決意にまで至っているとは限りません。

例えば、毎日連絡を取り、休日も時間を作って会っていても、離婚については「家庭を壊すつもりはない」と考えている人もいます。

真面目な人が不倫に本気なのか、離婚まで考えているのか知るには、具体的な話にどこまで踏み込んでいるかを見るとよいでしょう。

例えば、「いつか一緒に暮らしたい」と言うだけの場合と、配偶者に離婚を切り出し、住まいやお金の話を始めている場合とでは、離婚を現実の選択肢として考えている程度は異なってきます。

ただし、行動に移していないとしても、不倫相手への気持ちも遊びだと判断することはできません。

不倫相手への愛情が強くても、家族と離れることや経済的な負担を受け入れられず、離婚を決められない場合もあるためです。

実際に離婚まで切り出しているか、家を出る準備を進めているかなど、配偶者の行動を基準に本気度を確かめるとよいでしょう。

不倫の本気度を考える際に確認したい言動や、離婚の意思との関係については、以下の記事で詳しく解説しています。

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不倫相手の本気度が分かるサイン７つ！本気不倫のリスクや離婚と対処法

🕒️2026年1月10日

不倫相手が本気なのか知りたいと悩んでいませんか？不倫相手が本気になるサインは、表面上の言葉だけではなく、態度や行動、会話の具体性に現れます。ただし、既婚者が不倫に本気になる可能性は基本的に低い一方で、不利には大きな法的リスクが伴います。実は、慰謝料を請求された後になって、冷静になり、なぜこのような相手に本気になってしまっていたのかと後悔する方が少なくありません。今回は、不倫相手の本気度が分かるサイン７つを説明したうえで、本気不倫のリスクや離婚と対処法を解説していきます。具体的には、以下の流れ...

５章　真面目な人は不倫をやめて家庭に戻る？

真面目な人が不倫をやめて家庭に戻ることはありますが、「もともと真面目な人だから、いずれ不倫をやめるはず」とは言い切れません。

例えば、不倫した配偶者がその後に取る行動としては、以下の３つのケースがあります。

それでは、真面目な人は不倫をやめて家庭に戻るのか、体験談を交えながらそれぞれのケースについて順番に説明していきます。

５－１　ケース１：不倫相手と別れて夫婦関係を修復する

真面目だった配偶者が不倫相手と別れ、夫婦でやり直すケースもあります。

不倫が発覚して家族を失うかもしれないと感じ、配偶者と暮らし続けたいと考える場合もあります。

すぐに以前のような関係に戻れるとは限りませんが、不倫関係を終わらせたうえで、時間をかけて夫婦関係を修復していくことになります。

実際、結婚１４年目に、真面目で子煩悩だった夫が夫婦共通の友人と不倫し、その後に夫婦関係を修復したという体験談があります。

この妻は、発覚後に夫を問い詰めて関係が悪化した後、ヨガや趣味など、自分のために過ごす時間を持つようになったといいます。

約１年かけて妻が心の余裕を取り戻す中で、夫も優しさを見せるようになり、最終的に不倫関係は終わったと語られています。

この体験談では修復に至っていますが、妻の接し方だけで不倫をやめさせられるということではなく、不倫を終わらせるかどうかは配偶者本人の選択も関わってきます。

※参考：サレ妻が明かす、経営者夫の不倫問題を解決し夫婦円満を取り戻した“3つの習慣” ｜ライブドアニュース

離婚せずに夫婦関係の修復を目指す場合の慰謝料請求や注意点については、以下の記事で詳しく解説しています。

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不倫や浮気の慰謝料は離婚しないでも請求できる！相場とポイント４つ

🕒️2026年4月26日

離婚しない場合でも不倫慰謝料を請求することはできます。むしろ、離婚しない場合の方が多いかもしれません。慰謝料を請求することで接触禁止などの条件を約束させるきっかけにもなります。この記事の要点・離婚しない場合の不倫慰謝料の相場は、５０万円～２００万円程度です。悪質性を補充する主張や証拠を用意することが大切です。・離婚しない場合には、不貞相手にだけ慰謝料を請求することが多く、配偶者に求償権を行使されるリスクに留意が必要です。この記事を読めば、離婚しない場合の慰謝料の請求や相場についてよくわかるは...

５－２　ケース２：離婚せず、不倫相手との関係も続ける

真面目だった配偶者が、結婚生活を続けながら、隠れて不倫相手とも会い続けているケースがあります。

家に帰ってきて普段どおり生活しているからといって、不倫をやめて家庭に戻ったとは限りません。

実際、真面目で不倫をするはずがないと信じていた夫が、何年も不倫を続けていたという妻の離婚相談が公開されています。

この妻は、夫と女性とのやり取りを見つけた際、二人から肉体関係を否定され、女性からも連絡をやめると言われたため、疑いを残しながらも夫を信じたといいます。

しかし、４年後に別の女性との不倫が発覚し、以前の女性とも関係が続いていたことが分かりました。

新たに発覚した不倫についても、夫は関係を終わらせると謝罪しましたが、その後も続いていたと相談文には書かれています。

妻は、子どもの気持ちや経済面への不安もあり、離婚するかどうか悩んでおり、婚姻関係が続いていても、夫婦でやり直すことに納得しているとは限らない様子がうかがえます。

※参考：【メール相談】夫の不倫｜岡野あつこの離婚相談救急隊

配偶者と不倫相手に関係の解消を求める方法や、再発を防ぐための対応については、以下の記事で詳しく解説しています。

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不倫相手と配偶者を別れさせる方法３つ！別れさせる手順と再発防止策

🕒️2026年9月10日

配偶者の不倫が分かったときは、裏切られたことへのショックから「別れてほしい」と考えるのは不自然ではありません。しかし、不倫当事者の同意なく不倫を終わらせる法的手続はなく、別れを強制することはできません。この記事の要点・不倫相手と配偶者を強制的に別れさせることはできないため、不倫の証拠を集めたうえで、不倫関係の解消をお願いすることになります。・不倫で別れさせる間接的な方法として、夫婦のコミュニケーションを増やす、夫婦間のルールを決める、不倫相手に慰謝料を請求するなどもあります。・不倫関係が解消...

５－３　ケース３：不倫相手と一緒になるために離婚を求める

真面目だった配偶者が、不倫相手との結婚を望み、離婚を求めてくるケースもあります。

それまで夫婦仲に問題はないと思っていた側にとっては、突然の離婚の話に、気持ちが追いつかないことがあります。

やり直したいと伝えても、配偶者はすでに別れるつもりでいて、十分に話し合えないまま別居にまで至る場合もあるのです。

実際、真面目だと思っていた夫から、好きな人と暮らすために離婚したいと言われた妻の体験談があります。

この妻は、交際１０年、結婚１０年を経ても、記念日には贈り物や食事を楽しむ仲のよい夫婦だと思っていたといいます。

しかし、些細な喧嘩の後、夫が話し合いを避けるようになり、妻が尋ねると、別の女性への好意と離婚の意思を明かしました。

その後、夫は家を出て、生活費を振り込み、月に一度ほど子どもたちと会う生活になったと語られています。

記事の掲載時点では離婚は成立しておらず、妻が夫婦関係の修復を望む一方で、夫は離婚を望み、意見が分かれたまま別居が続いているとされています。

※参考：夫「掃除しろよ」妻「なによ！」些細な言い争いの数日後に「離婚して」え…？夫が抱えていた秘密とは…｜ベビーカレンダー

不倫相手との結婚を考える場合に問題となる略奪婚の意味や、結婚後の体験談・リスクについては、以下の記事で詳しく解説しています。

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略奪婚とは？離婚率は高い？幸せになった人はいる？末路と慰謝料相場

🕒️2026年10月2日

結婚に至るまでの経緯は人によって異なります。交際を続ける中で、それまでの人間関係や生活が大きく変わることもあります。略奪婚についても、結婚後にどのような生活になるのか、幸せになれるのか、その後を気にする人は少なくありません。この記事の要点・略奪婚の離婚率については、再婚に関するデータなどに一定の仮定を加え、年間の離婚確率を一般の夫婦の約２．２倍とする計算もあります。・略奪婚後に幸せを感じている人がいる一方で、再び不倫されたり、借金や周囲との関係に悩んだりしている人もおり、その後の生活は一様で...

６章　真面目な人を再び信じる前の確認事項４つ

真面目な人に謝罪されると、「今回だけは信じたい」と思う一方で、また裏切られるのではないかと不安になることがあります。

再び信じてよいかを考えるには、これまでの人柄だけでなく、不倫についての説明や発覚後の行動を確かめていきましょう。

例えば、真面目な人を再び信じる前の確認事項としては、以下の４つがあります。

それでは、真面目な人を再び信じる前の確認事項４つについて順番に説明していきます。

６－１　確認事項１：「一度の過ち」という説明が事実と合っているか

「一度の過ちだった」と言われたら、何が一度だけであったのか具体的に確かめましょう。

真面目な人だと信じてきた分、「今回だけ気の迷いがあったのだ」と受け止めたくもなりますが、実際には長く関係が続いていた可能性があります。

例えば、以下の点を聞き、手元にあるメッセージや写真などと照らし合わせてみましょう。

聞くたびに説明が変わるようであれば、まだ隠していることがないかを確かめましょう。

配偶者の説明を確かめる際に役立つ不倫の証拠や、集めるときの注意点については、以下の記事で詳しく解説しています。

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浮気・不貞行為の証拠になるもの１２選！立証は難しい？簡単な集め方

🕒️2026年3月23日

浮気トラブルや不貞行為の裁判では、証拠が非常に重要です。証拠がないと、言い逃れをされてしまい、建設的な解決ができないことが多いです。実は、浮気や不貞行為の証拠の集め方にはノウハウやコツがあり、これを押さえておくだけで成功率は格段に上がるはずです。今回は、浮気・不貞行為の証拠になるもの１２選を説明したうえで、簡単な集め方や注意点を解説していきます。この記事の要点・不貞行為の証拠は、写真・動画やＬＩＮＥ・メール、手紙、誓約書、探偵の報告書などが有力であり、他にもボイスレコーダーやＧＰＳ、領収書、...

６－２　確認事項２：不倫相手への責任を理由に連絡を続けていないか

「不倫相手を傷つけた責任がある」と言って、別れた後も連絡を続けていないか確認しましょう。

「相手が立ち直るまで支えたい」といった説明に納得してしまうと、相談に乗る名目で二人の関係が続いてしまうおそれがあります。

例えば、以下の点を確認してみるとよいでしょう。

相手を気遣う言葉を聞いて「真面目だから仕方がない」と受け入れず、連絡が続くことで不倫された側が感じる不安にも向き合っているかを見ましょう。

我慢を求めるばかりで、連絡を終える見通しが立たないのであれば、夫婦でやり直すための話し合いができているとはいえないでしょう。

不倫相手との連絡や面会をやめる約束をする場合の接触禁止条項や、違反時の取り決めについては、以下の記事で詳しく解説しています。

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接触禁止条項とは？拒否や違約金相場と正当な理由【誓約書テンプレート・例文付き】

🕒️2026年4月19日

接触禁止条項とは、不倫相手と不倫被害者との配偶者の接触を禁止する条項です。不倫トラブルの示談交渉の際、不倫被害者が離婚をしない場合には、接触禁止条項を入れるよう求められるのが通常です。この記事の要点・接触禁止条項は拒否できます。ただし、慰謝料の増額事由となる可能性もありおすすめできません。・接触禁止の違約金の相場は、面会や連絡で１０万円～５０万円、再度の不貞で１００万円程度です。・接触禁止条項の正当な理由の例は、求償権の行使や職務上やり取りせざるを得ない場合などです。この記事を読めば、接触禁...

６－３　確認事項３：家庭への不満を理由に不倫を正当化していないか

家庭への不満を話す際に、不倫をした責任まであなたに押し付けていないか確認しましょう。

不倫をした側であっても、真面目な人から「ずっと我慢していた」と言われると、自分に不倫の原因があったように感じてしまうことがあります。

例えば、以下のような言い方をしていないか、話し合いでの発言を振り返ってみましょう。

夫婦で改善したい点があっても、不倫をした責任まであなたが負う必要はありません。

夫婦間の不満などが不倫をしてよい理由にはならないと伝えたときに、対等に話し合える関係性があるか確かめましょう。

不倫について話し合う際の質問の仕方や、相手が逆ギレした場合などの対応については、以下の記事で詳しく解説しています。

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浮気の問い詰め方７ステップ！証拠なしのリスクと反応別の対処法４つ

🕒️2026年9月26日

浮気の証拠や怪しい行動を見つけると、すぐに本人へ問い詰めて事実を確かめたくなるものです。ただし、いきなり証拠を見せるのか、まず本人の説明を聞くのかなど、問い詰め方によって話し合いの進み方も変わってきます。この記事の要点・浮気を問い詰める際は、いきなり証拠をすべて見せるのではなく、まず相手の説明を聞き、否定された場合に証拠を示しながら事実関係を確認していきます。・問い詰める前には、目的や質問内容、話す場所・タイミングを決め、写真や動画などの証拠を集めておく必要があり、証拠がないまま問い詰めると...

６－４　確認事項４：謝罪したことで許されると思わず行動を変えているか

謝罪の言葉だけでなく、再び安心して暮らせるように、実際に行動を変えているか確認しましょう。

真剣に謝る姿を見て信じたくなっても、その後に「もう謝ったのに」と話を終わらせるようでは、不安は残ってしまうものです。

例えば、以下の点を日々の生活の中で確かめてみましょう。

不倫を思い出してつらくなった際に、「いつまで言うのか」と責めず、気持ちを聞こうとする姿勢も確認したいところです。

すぐに信じられなくても無理をせず、配偶者の日々の行動を見ながら、安心して暮らしていけるのか見極めていきましょう。

再発防止に向けた約束を残すための誓約書の書き方や、盛り込む内容については、以下の記事で詳しく解説しています。

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浮気・不倫誓約書の書き方・例文と注意点５つ【無料テンプレート・手書き用PDF】

🕒️2026年2月7日

浮気・不倫誓約書は、事実を認めたうえで、再発防止や関係解消、慰謝料の支払いなどを明確にするために作ります。ただし、適当に作っても、あまり意味がない誓約書になってしまいかねないので、注意点に留意したうえで作成する必要があります。実は、浮気や不倫を一度許したが、その際に何も誓約書をとっていなかったという方も少なくありません。誓約書を作っていたかどうかで結果は大きく変わってきます。今回は、浮気・不倫誓約書の書き方・例文と注意点５つについて、テンプレートを紹介しながら解説していきます。この記事の要点...

７章　真面目な人の不倫についてよくある疑問４つ

真面目な人の不倫について、よくある疑問としては以下の４つがあります。

それでは、これらの疑問を解消していきましょう。

７－１　Ｑ１：真面目な人の不倫がショックで立ち直れないときは？

A.不倫されたショックで立ち直れない場合、無理に気持ちを切り替えようとせず、信頼できる家族や友人に今の辛さを聞いてもらいましょう。

真面目で不倫とは無縁だと思っていた相手に裏切られると、これまでの結婚生活まで嘘だったように感じ、自分を責めてしまうことがあります。

周囲から「もう謝っているのだから」と言われても、許す気持ちになれないまま、以前どおりに振る舞う必要はありません。

一緒に過ごすのも辛いときは別の部屋で休むなど、一人で落ち着ける時間をつくりましょう。

夫に不倫された場合の気持ちの乗り越え方や、今後の対応については、以下の記事で詳しく解説しています。

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サレ妻とは？意味や特徴６つ！慰謝料請求や乗り越え方（立ち直り方）

🕒️2026年1月8日

サレ妻とは、夫に浮気や不倫をされた妻を指すインターネット上の言葉です。読み方は「されづま」で、妻に浮気や不倫をされた夫を指す「サレ夫」と対になる言葉として使われています。法律上の正式な用語ではありませんが、ＳＮＳをはじめ、漫画やドラマ、インターネット上の記事などでも広く使われるようになっています。この記事の要点・サレ妻とは、夫に浮気や不倫をされた妻を指す言葉です。法律上の正式な用語ではありません。・夫の不倫が発覚した場合には、すぐに問い詰めるのではなく、証拠を確保したうえで今後の方針を考えま...

７－２　Ｑ２：不倫した配偶者から離婚を求められたら応じるしかない？

A.不倫した配偶者から離婚を求められても、応じる必要はありません。

相手が「もう気持ちは変わらない」と言っていても、こちらが同意しなければ協議離婚は成立しません。

また、裁判離婚になったとしても、不倫した側は「有責配偶者」に該当し、下記のような条件から判断されることになります。

そのため、「不倫した側からの離婚は絶対に認められない」とは言い切れませんが、離婚を求められたからといって応じなければならないわけではないのです。

不倫した側からの離婚請求が制限される理由については、以下の記事で詳しく解説しています。

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【不倫してしまった人へ】リスク７つと対処法を弁護士が解説

🕒️2026年4月3日

不倫してしまったこと後悔してしませんか。罪悪感や不安で押しつぶされそうだという方もいるでしょうか。今回は、不倫してしまった人へ知っておいてほしいリスクを説明したうえで、対処法を解説していきます。この記事の要点・不倫をしてしまうと、慰謝料や離婚、子ども、社会的信用やキャリア・職の喪失、罪悪感による心理的な負担、不倫相手とトラブルといった様々なリスクがあります。・不倫してしまったと後悔したら、すぐに不倫をやめて不倫相手との接触を断ち、誠実に対応しましょう。・慰謝料や離婚の問題については、早めに弁...

７－３　Ｑ３：真面目な人から好意を向けられたらどうすればいい？

A.相手が既婚者であれば、好意を向けられても、交際には応じられないと伝えましょう。

真面目な人からの告白に「それだけ本気なのかもしれない」と感じても、相手が結婚していることは変わりません。

相手を傷つけたくないからと曖昧な返事をすると、期待させてしまうことにもなりかねません。

例えば、「結婚している人とは付き合えません」と伝え、二人での食事や私的な連絡を控えるなど、行動でも意思を示していくことが大切です。

職場の同僚など関わりを断てない相手であれば、業務連絡など必要最低限の範囲にとどめましょう。

既婚男性と独身女性の関係が深まるきっかけや、交際を避けるための距離の取り方については、以下の記事で詳しく解説しています。

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既婚男性と独身女性の両思いサイン６つ！仲良しになるきっかけや末路

🕒️2026年9月30日

既婚男性と独身女性の場合、相手から好意を感じても、「本当に両思いなのか」「今の関係を続けてもよいのか」判断に迷うかと思います。しかし、お互いに好意があるように感じても、仲の良い関係なのか、恋愛感情を伴う関係なのか、その境界は分かりにくいものです。この記事の要点・既婚男性と独身女性が惹かれ合う背景には、異性として認められる嬉しさや、本音を打ち明けやすいことなど、様々な事情があります。・両思いのサインとして、積極的な連絡があることや特別な接し方をされていることなどが挙げられますが、不倫に該当する...

７－４　Ｑ４：真面目に生きてきたのに不倫をやめられないときは？

A.自分の意志だけでは不倫をやめられない場合は、配偶者に不倫の事実を打ち明けることも一つの方法です。

配偶者に事実を伝え、その反応を受け止めることで、関係を終わらせる決意につながることがあります。

ただし、打ち明ければ許してもらえるとは限らず、慰謝料や離婚を求められる可能性もあります。

伝える際は、不倫をしていたことを謝罪し、相手に別れを告げて連絡を絶つなど、関係を終わらせるために何をするのかも具体的に話しましょう。

不倫をやめるための具体的な行動や、別れを伝える際の注意点については、以下の記事で詳しく解説しています。

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不倫のやめ方７つ！具体的な別れ方と別れる場合に起こり得るトラブル

🕒️2026年9月2日

不倫をやめたいと考えていても、相手への未練等が残っていると、関係を終わらせることは簡単ではありません。しかし、不倫は長引くほど慰謝料も高くなる傾向があるため、早期に関係を解消しておきたいものです。この記事の要点・不倫をやめられない原因には、不倫相手への未練や喪失感が怖いこと、結ばれることを期待しているなどがあります。・不倫をやめるには、別れる日を決めたうえで、徐々に距離を置き、別れる意思を伝えていくことになります。・不倫をやめた後も、過去の不倫について慰謝料を請求される可能性があり、やめたこ...

８章　不倫慰謝料に強い弁護士を探すなら弁護士コンパス

不倫慰謝料に強い弁護士を探したい場合には、是非、不倫慰謝料弁護士コンパスを活用ください。

不倫慰謝料は交渉力の格差が金額に影響を与えやすく、弁護士の経験や知識次第で結果も変わってきますので、弁護士であれば誰でもいいというわけではありません。

不倫慰謝料弁護士コンパスでは、不倫問題に注力している弁護士を探すことは勿論、地域や個別の相談内容から、あなたにマッチする最高の弁護士を探すことができます。

初回無料相談や電話・オンライン相談可能な弁護士であれば、少ない負担で気軽に相談をすることができます。

どのようにして弁護士を探せばいいか分からないという場合には、まずは試しにこの不倫慰謝料弁護士コンパスを使ってみてください。

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９章　まとめ

以上のとおり、今回は、真面目な人が不倫する理由やのめり込む心理を説明したうえで、本気度の確かめ方や家庭に戻るケースがあるのか、再び信じる前の確認事項について解説しました。

この記事が、真面目な人が不倫する理由や不倫にのめり込んでしまう心理について悩んでいる方の助けになれば幸いです。

以下の記事も参考になるはずですので読んでみてください。

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旦那の浮気を知った賢い妻の対処法３つ！妻が最初に取りたい行動７つ

🕒️2026年8月29日

旦那の浮気を疑ったとき、どのように対応すればよいか分からず、不安になる方は少なくありません。賢い妻の対応とは、我慢し続けることではなく、状況を確認し自らの意思で今後の方針を選択することです。この記事の要点・旦那の浮気を疑った段階では、感情のままに行動するようなことはせず、事実を確認し今後の方針を立てられるとスムーズに進めやすくなります。・旦那の浮気を知った後は、浮気の証拠を集め、夫婦関係を再構築か離婚するのかを選択し、浮気慰謝料請求についても検討が必要になります。・夫婦関係の再構築や慰謝料請...

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浮気・不倫の慰謝料相場はいくら？判例３６８件を独自調査し金額を解説

🕒️2025年12月29日

不倫・浮気、不貞行為の慰謝料相場は、一般的には５０万円～３００万円程度とされています。不倫慰謝料相場を早見表にすると以下のとおりです。ケース慰謝料相場別居も離婚しない場合５０万～１００万円程度別居した場合１００万～１５０万円程度離婚した場合１５０万～２００万円程度離婚＋悪質性がとくに高い場合２００万円～３００万円程度実際、令和２年～令和７年の判例３６８件を独自に調査、分析してみたところ、慰謝料の金額はこの範囲に集中しています。今回は、浮気・不倫の慰謝料相場について、判例３６８件を分析したうえ...