不倫する心理８つ！男女の違いと既婚者や彼氏・彼女持ちの浮気心理

不倫する心理は、不満や刺激、欲求などがありますが、人や事案によっても変わってきます。

男女でも不倫の心理には一定の違いがみられます。弁護士として多くの不倫トラブルを見てきましたが、その心理を完全に理解するというのはやはり難しいものです。

もっとも、一定の傾向は見えてきますので、このような心理を知っておくことで、過ちを未然に防ぎやすくなるでしょう。

今回は、不倫する心理８つを説明したうえで、男女の違いと既婚者や彼氏・彼女持ちの浮気心理を解説していきます。

この記事を読めば、不倫する心理についてよくわかるはずです。

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１章　不倫する心理８つ

不倫をする心理には、日常の生活に物足りなさを感じていたり、自分自身の寂しさを埋めたかったりといった共通の傾向が見られます。

その根本にある理由を知ることで、トラブルを未然に防ぐためのヒントが見つかるからです。

不倫という道を選んでしまう背景には、単なる好奇心だけではない複雑な感情が隠れています。

例えば、不倫する心理としては、以下の８つが挙げられます。

それでは、不倫する心理８つについて順番に見ていきましょう。

１－１　心理１：現状への不満や退屈

不倫をする心理の一つに、現在のパートナーとの関係や日常生活に飽きを感じ、刺激を求めてしまうことが挙げられます。

毎日が同じことの繰り返しであったり、パートナーとの会話が減ったりすることで、生活に彩りがなくなったと感じてしまうからです。

例えば、仕事と自宅を往復するだけの毎日に嫌気がさしたり、パートナーから異性として扱われなくなったりした際に、他者に目を向けてしまうケースもあります。

このように、今の生活に満足できていないことが不倫のきっかけになるのです。

１－２　心理２：誰かに認められたい承認欲求

「一人の人間として評価されたい」という強い承認欲求が、不倫に走らせる原因となることがあります。

家庭や職場で自分の存在が当たり前になり、感謝されたり褒められたりする機会が減ると、他からの賞賛を求めてしまうためです。

例えば、新しい異性から「素敵ですね」と言われたり、小さな変化に気づいて褒められたりすることで、失いかけていた自尊心が満たされるケースがあります。

自分を認めてくれる存在を外に求めてしまう心理が、不倫へとつながっていくことになります。

１－３　心理３：孤独感や寂しさを埋めたい

心に抱えた深い孤独感を解消するために、不倫という選択をしてしまう人がいます。

物理的に一緒にいる時間が長かったとしても、心のつながりを感じられなかったり、自分の話を聞いてもらえなかったりすると、精神的な隙間が生じるからです。

例えば、パートナーが仕事で忙しくて夜遅くまで一人で過ごしたり、悩みを相談しても真剣に向き合ってもらえなかったりする状況が続くと、優しくしてくれる別の人に惹かれてしまうことがあります。

こうした寂しさが、不倫の一歩目となってしまいます。

１－４　心理４：スリルや非日常を味わいたい

「いけないこと」をしているというドキドキ感、いわゆるスリルを楽しみたい心理が働くこともあります。

隠れて連絡を取り合ったり、人目を忍んで会ったりする非日常的な体験が、強い快感になってしまうためです。

例えば、家族には言えない秘密を共有することに喜びを感じたり、リスクがある状況そのものに興奮を覚えたりする人もいます。

平穏な日常を捨ててでも、刺激的な時間を優先してしまう心理といえるでしょう。

１－５　心理５：自信を取り戻したい

自分がまだ異性として魅力があるのかを確認したい、という心理が働く場合があります。

年齢を重ねたり、長年同じパートナーと一緒にいたりすると、自分の性的魅力に不安を感じることがあるからです。

例えば、複数の異性からアプローチを受けたり、新しい相手と交際を始めたりすることで、「自分はまだ現役だ」と実感したいと思う方もいるようです。

自分の価値を再確認したいという思いが、不倫を招く要因となります。

１－６　心理６：配偶者やパートナーへの復讐心

現在のパートナーに対する怒りや恨みを晴らすために、不倫を利用する心理も存在します。

相手を直接責める代わりに、裏切り行為をすることで心のバランスを取ろうとしたり、相手を傷つけようとしたりするためです。

例えば、過去にパートナーから浮気をされたり、ひどい言葉を浴びせられたりした経験がある場合に、「自分も同じことをしてやる」という心理が働くことがあります。

負の感情が、不純な動機を生み出すのです。

１－７　心理７：現実逃避をしたい

つらい現実から目を背けたいという心理が、不倫に依存させる原因になります。

育児や介護、あるいは仕事のプレッシャーなど、責任が重い日常から解放されたいと願うあまり、責任のない関係に逃げ込んでしまうからです。

例えば、家庭では常に「親」や「配偶者」としての役割を求められる人が、不倫相手の前だけで「一人の男」や「一人の女」に戻って羽を伸ばそうとする場合です。

重荷を下ろせる場所を外に作ってしまう心理です。

１－８　心理８：自分だけはバレないという過信

「自分はうまく立ち回れるから大丈夫だ」という根拠のない自信が、不倫を助長させることがあります。

危機管理能力が高いと思い込んでいたり、過去に疑われた経験がなかったりすると、リスクを低く見積もってしまうからです。

例えば、スマホの履歴をこまめに消したり、アリバイ工作を徹底したりしているから見つかるはずがないと思い込んでいる人もいるかもしれません。

しかし、こうした過信こそが注意力を散漫にさせ、結果的にトラブルを招く原因となります。

２章　男女の不倫の心理の違い

男女の間では、不倫に至るまでの心の動きや、相手に求めるものにいくつかの違いが見られます。

不倫という行為自体は同じでも、そのきっかけが精神的なつながりであったり、一時的な本能であったりする点は、男女で傾向が分かれることが多くあります。

例えば、男女の不倫の心理については、以下の３つの違いが挙げられます。

それでは、男女の不倫の心理の違いについて順番に見ていきましょう。

２－１　違い１：精神的なつながりと肉体的な刺激

男女の心理的な違いとして、相手に「心の安らぎ」を求めるか「身体的な刺激」を求めるかという点が挙げられます。

一般的に女性は孤独を埋めるための愛情を欲しがる傾向にあり、男性は性的な満足感を優先させる傾向にあるからです。

例えば、女性の場合はじっくり話を聞いてくれる相手に惹かれたり、共感してもらったりすることで恋に落ちることがあります。

一方で男性の場合は、目に見える若さや美しさに惹かれたり、性的な相性を確かめたくなったりするケースが多く見られます。

このように、不倫の入り口となる欲求に差が生じることがあります。

２－２　違い２：現在のパートナーへの不満の有無

不倫を始める際、現在のパートナーとの関係が冷え切っているかどうかについても男女で違いが見られます。

女性は今の関係に絶望して外に目を向けることが多いのに対し、男性は今の関係に満足していても不倫をすることがあるからです。

例えば、女性が不倫をする際は「もう夫（妻）とはやっていけない」と心に決めていたり、家庭内での居場所を失っていたりするケースが少なくありません。

しかし男性の場合は、家庭は円満でパートナーに不満がなくても、それとは別枠で火遊びを楽しみたいという心理が働くことがあります。

２－３　違い３：不倫相手へののめり込み方

不倫が始まった後の、相手に対する感情の向け方にも大きな違いがあります。

女性は不倫相手を「唯一の好きな人」として一本化しやすい一方で、男性は家庭と不倫を器用に切り分けようとする傾向があるからです。

例えば、女性は不倫相手を好きになると、現在のパートナーへの関心が全くなくなったり、離婚を真剣に考え始めたりするケースがあります。

対照的に男性は、不倫相手に愛情を注ぎながらも、家庭は家庭として維持しようとしたり、帰る場所を確保しておきたがったりすることが多いといえます。

３章　既婚者が不倫する心理

結婚している人が不倫に走る背景には、独身同士の恋愛とは異なる、家庭生活ゆえの複雑な心理が隠されています。

結婚生活という日常の中で、失ってしまったものを取り戻したいという欲求が不倫を招くきっかけになるからです。

既婚者が不倫をする理由を知ることで、家庭内でのコミュニケーションのあり方を見直したり、トラブルを未然に防いだりする手がかりが得られます。

例えば、既婚者が不倫する心理としては、以下のような４つが挙げられます。

それでは、既婚者が不倫する心理について順番に見ていきましょう。

３－１　既婚男性の心理１：家庭内での疎外感を解消したい

既婚男性が不倫をする心理の一つに、家庭の中で自分の居場所がないと感じる「疎外感」があります。

家族のために一生懸命働いているつもりでも、感謝されなかったり、ないがしろにされたりすることで、外に癒やしを求めてしまうからです。

例えば、家へ帰っても子供中心の生活で妻から相手にされなかったり、単なる「給料を運んでくる人」のように扱われたりするケースです。

このように、家庭で満たされない孤独な心を、外の女性に優しくされることで埋めようとしてしまうのです。

３－２　既婚男性の心理２：いつまでも男として見られたい

年齢を重ねても、一人の男性として魅力があることを証明したいという心理も強く働きます。

家庭内では「パパ」や「夫」という役割に固定されてしまい、異性としての刺激が失われていくことに焦りを感じるためです。

例えば、妻以外の人から「頼りになる」と言われたり、恋愛特有のドキドキ感を味わったりすることで、自分の価値を再確認しようとするケースがあります。

家庭での安定よりも、異性から求められることによる高揚感を選んでしまう心理といえるでしょう。

３－３　既婚女性の心理１：女性としての喜びを感じたい

既婚女性の場合、一人の女性として大切に扱われたいという心理が不倫の動機になることが多いです。

結婚生活が長くなるにつれて、パートナーから名前ではなく「ママ」と呼ばれたり、スキンシップがなくなったりすることで、寂しさが募るからです。

例えば、不倫相手から容姿を褒められたり、レディーファーストで丁寧に扱われたりすることで、枯れていた心が潤うような感覚に陥るケースがあります。

失われた「女としての自信」を取り戻すために、不倫に足を踏み入れてしまうのです。

３－４　既婚女性の心理２：育児や家事のストレスから解放されたい

日々の終わりのない家事や育児のストレスが、不倫を招く現実逃避の心理につながることがあります。

自分の時間や感情を犠牲にして家族に尽くし続ける中で、それらをすべて忘れて自由になれる時間を求めてしまうためです。

例えば、家庭の責任を一切背負わなくてよい相手と会っている間だけは、本来の自分に戻ってリフレッシュできると感じるケースもあります。

不倫相手との時間を、苦しい日常から抜け出すための「心の避難所」にしてしまう心理が働いています。

４章　彼氏・彼女持ちが浮気する心理

結婚はしていないものの、決まったパートナーがいる人が浮気をしてしまうのには、独身ならではの身軽さや関係性の未熟さが影響している場合があります。

既婚者ほどのリスクを感じにくいために、目先の誘惑に負けてしまったり、今の相手への不満を別の誰かで補おうとしたりするからです。

相手を傷つけたくないという思いがありつつも、今の関係に確信が持てないことが浮気を招く一因となります。

例えば、彼氏・彼女もちが浮気する心理としては、以下の４つがあります。

それでは、彼氏・彼女持ちが浮気する心理について順番に見ていきましょう。

４－１　彼氏持ちの心理１：今の彼氏との将来に不安がある

彼氏がいる女性が浮気をする心理には、現在のパートナーとの結婚や将来が見えないことへの不安が関係していることがあります。

今の彼氏と一緒にいても幸せになれないかもしれないと感じたとき、無意識に「予備の相手」を探してしまうからです。

例えば、彼氏が定職に就かなかったり、結婚の話をいつもはぐらかしたりするような状況において、別の誠実そうな男性に心を動かされてしまうケースがあります。

将来への備えとして、他の可能性を求めてしまう心理が働いています。

４－２　彼氏持ちの心理２：もっと良い人がいるのではないかという迷い

特定のパートナーがいながらも、自分の選択が正しかったのかを確認したくて浮気をしてしまう場合があります。

若さや環境ゆえに「一人の人に決めてしまって後悔しないか」という迷いが生じ、他の異性と比較したくなるためです。

例えば、今の彼氏に大きな不満はなくても、職場で魅力的な男性に誘われた際に「この人と付き合ったらどうなるだろう」と興味を抑えられなくなるケースがあります。

より条件の良い相手や、相性の良い相手を探したいという欲求が浮気につながります。

４－３　彼女持ちの心理１：新しい刺激を試したい好奇心

彼女がいる男性が浮気をする心理の一つに、新しい異性を知りたいという純粋な好奇心が挙げられます。

付き合いが長くなり、今の彼女との関係がマンネリ化してくると、初めて出会う異性とのやり取りに強い刺激を感じてしまうからです。

例えば、彼女とは違うタイプの女性と知り合った際、その新鮮な魅力に惹かれて一時的な感情で関係を持ってしまうケースがあります。

今の彼女を嫌いになったわけではなく、単に新しい刺激を味わいたいという本能的な心理が先行してしまうのです。

４－４　彼女持ちの心理２：束縛から逃れて自由になりたい

彼女からの過度な干渉や束縛がつらくなり、その反動で浮気に走る心理もあります。

パートナーに自分の行動を制限されることで息苦しさを感じ、誰にも縛られない自由な関係を外に求めてしまうためです。

例えば、頻繁に連絡を強要されたり、友人と遊ぶのを制限されたりしている際に、自分を自由にさせてくれる別の女性と過ごす時間に安らぎを覚えるケースがあります。

束縛によるストレスを、浮気という形の発散で解消しようとするのです。

５章　不倫が与える心理的な悪影響

不倫は一時的な心の隙間を埋めてくれるように見えますが、実際には心に深刻なダメージを与える行為です。

自分を偽り続けたり、大切な人を裏切ったりすることによる精神的な疲れは、想像以上に蓄積されていくからです。

例えば、不倫が与える心理的な悪影響としては、以下の３つがあります。

それでは、不倫が与える心理的な悪影響について順番に見ていきましょう。

５－１　悪影響１：一度するとやめられなくなる

不倫を一度経験すると、その刺激に慣れてしまい、依存のような状態に陥ることがあります。

秘密の共有や非日常的な体験によって脳が強い快感を覚えると、倫理観よりもその刺激を優先したくなってしまうからです。

例えば、一度関係を清算したはずなのに、日常生活で少しでも寂しさを感じると、またすぐに不倫相手に連絡を取ってしまったり、別の相手を探したりするケースがあります。

このように、自分の感情をコントロールできなくなり、同じ過ちを繰り返してしまう心理的な罠が潜んでいます。

５－２　悪影響２：罪悪感による精神的な負担が大きい

不倫を続けている間は、常に嘘をつき続けることによる強い罪悪感にさいなまれることになります。

自分の行動が周囲を傷つけるものであると自覚しているため、ふとした瞬間に自己嫌悪に陥り、心が休まる暇がなくなってしまうからです。

例えば、家族と楽しそうに過ごしていたり、パートナーから優しくされたりした際に、裏切り行為をしている自分を激しく責めてしまうでしょう。

慢性的なストレスで、次第に眠れなくなったり、食欲が落ちたりといった心身の不調につながっていきます。

５－３　悪影響３：幸せを感じられなくなる

不倫を続けることで、本来感じられるはずの小さな幸せに鈍感になってしまうことがあります。

不倫という過激な刺激を追い求めるあまり、穏やかな日常や誠実な人間関係を退屈で価値のないものだと錯覚してしまうためです。

例えば、子供の成長を喜んだり、パートナーと協力して生活を築いたりすることに喜びを見いだせなくなり、常に心に穴が開いたような感覚を抱くケースがあります。

最終的には、どれだけ刺激を重ねても本当の意味で心が満たされず、空虚感だけが残るという悪循環に陥ってしまうのです。

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７章　まとめ

以上のとおり、今回は、不倫する心理８つを説明したうえで、男女の違いと既婚者や彼氏・彼女持ちの浮気心理を解説しました。

この記事が不倫する心理を知りたいと悩んでいる方の助けになれば幸いです。

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