2026/09/16
残業代
残業９０時間は１日何時間？違法性や健康リスク３つと残業代の手取り
残業９０時間は、月２０日勤務であれば１日平均４時間３０分の残業となり、休息の時間が削られやすく、健康上のリスクもある働き方です。今回は、残業９０時間は１日何時間になるのかを説明したうえで、健康リスクや違法性のほか残業９０時間から抜け出す方法…
2026/09/16
残業代
残業９０時間は、月２０日勤務であれば１日平均４時間３０分の残業となり、休息の時間が削られやすく、健康上のリスクもある働き方です。今回は、残業９０時間は１日何時間になるのかを説明したうえで、健康リスクや違法性のほか残業９０時間から抜け出す方法…
2026/09/07
残業代
残業１８０時間は、疲労を回復する十分な時間がなく、疾患などを発症する健康上のリスクがあるため、抜け出すために行動していく必要があります。今回は、残業１８０時間の一日の生活スケジュールを説明したうえで、残業代の目安や現在の生活から抜け出す方法…
2026/09/01
2026/09/07
残業代
残業が１６０時間にも及ぶ場合、平日は０時ころ帰宅の生活になり、休日出勤も多くなるため、心身に支障を来す前に状況を改善する必要があります。残業１６０時間が一日何時間の残業になるのかを説明したうえで、過労死の危険や残業１６０時間から抜け出す方法…
2026/08/24
2026/09/07
残業代
残業１５０時間に及ぶ場合、心身への負担が大きいため、健康上のリスクを避けるために早期に対応していくことが大切です。今回は、残業１５０時間が１日何時間程度の労働になるのかを説明したうえで、上限規制が異なる職種や残業１５０時間から抜け出す方法に…
2026/08/20
2026/08/24
残業代
残業が月１２０時間に達している場合、長時間労働による心身への負担だけでなく、未払い残業代についても確認する必要があります。今回は、残業１２０時間が一日何時間程度になるのかを説明したうえで、上限規制が異なる職種や残業１２０時間から抜け出す方法…
2026/07/15
残業代
時間外に送る場合は、相手への配慮と返信してほしい時期を明記しましょう。会社の指示で確認や返信をした時間は、労働時間となる可能性があります。今回は、業務時間外メールの例文１２選と失礼を防ぐマナーや残業代の基本知識を解説します。
2026/05/21
2026/07/04
残業代
管理職でも残業代を請求できるケースを、法的根拠とともにわかりやすく解説します。名ばかり管理職の見分け方から未払い請求の手順、消滅時効の注意点まで紹介しています。「管理職だから残業代は出ない」と言われている方はぜひ参考にしてください。
2026/04/04
2026/06/27
残業代
年俸制でも、法定労働時間を超えて働けば残業代を請求できる可能性があります。残業代が発生する条件や発生しない例外、計算方法、未払い残業代の請求手順、固定残業代や管理職の注意点、相談先について解説。正しい知識を身につけ、自身の権利を守りましょう…
2026/02/21
2026/09/01
残業代
１日８時間勤務の場合には年間休日９６日は違法となる可能性があります。平均以下の休日数となっており、きつい日々になりがちです。今回は、年間休日９６日とは何かを説明したうえで、休みが少なすぎできつい状況や違法性、簡単な対処法５つを解説します。
2026/02/18
2026/09/16
残業代
残業７０時間は、一日１日１１時間～１２時間労働であり、甘えではなくきついのは当然です。うつ病や脳・心臓疾患の危険も高まり。常態化している場合には３６協定があっても、違法の可能性が高いです。残業代や手取りを説明したうえで、対処法を解説します。
