主婦が不倫している割合は？よくある理由６つと発覚後の簡単な対処法

主婦の不倫は収入が安定していない場合もあり、夫に知られたらどうなるのか、慰謝料請求に不安を覚える方もいるかと思います。

不倫の慰謝料相場は５０万～３００万円程度ですが、判決で認められた慰謝料を支払わない場合、差押え等の強制執行がなされることがあります。

この記事を読めば、主婦の不倫が発覚したときにどのように対処すべきかよくわかるはずです。

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１章　主婦の不倫率は民間調査で約１８％

主婦の不倫率は、民間調査を参考にすると１７．９％程度とされています。

相模ゴム工業株式会社が２０１８年に実施した調査では、３０代の女性で配偶者・交際相手以外にも性交渉をする相手がいると答えた割合は１７．９％でした。

４０代女性では１７．１％となっており、主婦が多い年代では、おおむね１８％前後という結果になっています。

ただし、この調査は主婦や既婚女性だけを対象にしたものではありません。

未婚で交際相手がいる女性も含まれているため、主婦の不倫率を正確に示した数字ではない点に注意が必要です。
※出典：相模ゴム工業株式会社｜ニッポンのセックス 2018年版

２章　主婦が不倫に走る理由６つ

主婦が不倫に走る理由は、夫婦間のコミュニケーション不足や家事・育児によるストレスなど、家庭によって異なります。

例えば、主婦が不倫に走る理由としては以下の６つがあります。

それでは、主婦が不倫に走る理由について順番に説明していきます。

２－１　理由１：夫婦間のコミュニケーション不足

コミュニケーションが減り、夫婦の会話が家事や子どもの予定などの連絡だけになると、相手が無関心だと感じることがあります。

悩みや不満を伝えても夫が話を避ける場合には、家庭の中で孤独を感じるようになることもあるでしょう。

話を聞いてくれたり、気持ちに共感してくれる異性が現れると、状況が後押しし、外部の異性につながりを求めるようになってしまうのです。

連絡を重ねるうちに夫よりも不倫相手に本音を話すようになり、精神的な距離が近づいてしまう場合もあります。

夫婦間でのコミュニケーション不足が、主婦の気持ちを家庭外へ向かわせる原因となるのです。

２－２　理由２：夫婦関係への不満

夫への不満が積み重なると、主婦の気持ちが家庭外へ向かうことがあります。

夫が家事や育児に協力しない場合や、感謝を示さない場合など、小さな不満は募りやすいためです。

夫への不満が限界を超えると、家庭外で受ける気遣いや共感が心地よく感じるようになります。

家庭では満たされなかった気持ちを埋めるようになり、徐々に心が家庭外へ向いやすくなります。

夫婦関係の中で抱えていた不満が、不倫へと至る状況を作り出してしまうのです。

２－３　理由３：女性として扱われたい

一人の女性として扱われたいという気持ちから、不倫に走る主婦もいます。

結婚生活が長くなると、夫から子どもの母親や家事を担う人として見られ、女性として意識されていないと感じることがあります。

外見を褒めてくれたり、女性として求めてくれる男性が現れると、自信を取り戻したように感じることがあります。

また、相手から好意を向けられるうちに、自分を女性として見てくれる存在へ気持ち向いてしまうこともあるでしょう。

家庭では得られない女性としての実感が、不倫へと走る原因となるのです。

２－４　理由４：家事や育児のストレスから逃れたい

家事や育児によるストレスから、不倫に走る主婦もいます。

毎日の家事や育児を一人で担っていると、自分の頑張りが誰にも認めてもらえないと感じやすいためです。

特に、自宅で過ごす時間が長く、夫との会話も少ない場合には、家庭の中で孤独感も強くなりやすいでしょう。

子どもが幼い時期は不倫相手と会う時間を作りにくくても、成長によって手がかからなくなると、自分の時間を作ることができます。

家庭外で過ごす時間が家事や育児を忘れられる気分転換となり、その時間を繰り返し求めるようになる場合があります。

家事や育児の負担から一時的に離れたいという気持ちが、不倫へと走る原因となるのです。

２－５　理由５：日常に刺激が欲しい

変化の少ない日常に刺激を求め、不倫に走る主婦もいます。

毎日の行動が家事・育児・買い物などに限られていると、生活が単調に感じやすいためです。

不倫相手との連絡や外出は、普段の生活とは違う出来事として、新鮮に感じられることがあります。

家族に知られないように会うことや、いつ会えるか考えることに刺激を感じる場合もあるでしょう。

変化の少ない日常から抜け出し、刺激を得たいという気持ちが、不倫へと至る原因になるのです。

２－６　理由６：誘いを断れない性格

誘いを断れない性格が、主婦の不倫の原因になることがあります。

パート先の上司や同僚などから誘われると、孤立しないために断れない場合もあります。

最初は食事をするだけのつもりでも、好意を拒否できず、関係が深まることがあります。

不倫を望んでいなかったとしても、誘いに応じ続ければ、相手との距離は近くなります。

最終的には不倫関係も拒むことができず、不倫へと至ってしまうのです。

３章　主婦が不倫相手と出会うきっかけ６つ

主婦が不倫相手と出会うきっかけは多く、小さなきっかけでも不倫へと発展することがあります。

例えば、主婦が不倫相手と出会うきっかけとしては以下の６つがあります。

それでは、主婦が不倫相手と出会うきっかけについて順番に説明していきます。

３－１　きっかけ１：パート先や職場

子育てが落ち着いてパートを始めると、家庭外で男性と接する機会が増えます。

家族中心だった人間関係が広がり、様々な年代や立場の人と知り合うようになるためです。

職場では、仕事を教え合ったり、休憩中に会話をしたりする中で、相手の人柄を知る機会があります。

同じ勤務日に何度も顔を合わせるうちに、仕事上の相談だけでなく、家庭の悩みや私生活について話す関係になることもあるでしょう。

職場の外でも連絡を取り、二人で食事をするようになると、不倫へと発展することがあります。

パートを始めて新しい人間関係が生まれることが、不倫相手と出会うきっかけになるのです。

３－２　きっかけ２：ＳＮＳ

ＳＮＳを使っていると、学生時代の知人と再びつながったり、共通の趣味を持つ男性と知り合える機会があります。

投稿への反応や短いメッセージから交流を始められるため、日常生活では接点のない相手とも関係が生まれやすいためです。

匿名でつながることもでき、家庭の悩みや夫への不満など、身近な人には話しにくい内容を打ち明けやすくなります。

個別のメッセージで連絡を取るようになると、相手を自分の気持ちを理解してくれる存在だと感じやすくなります。

実際に会う約束をし二人で食事することもあり、ＳＮＳでの出会いは不倫関係が始まるきっかけとなるのです。

ＳＮＳと不倫については、以下の記事で詳しく解説しています。

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SNSで不倫の証拠を見つける！浮気の証拠になるケースと注意点５つ 【X(旧twitter)...

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３－３　きっかけ３：マッチングアプリ

マッチングアプリでは、利用者は異性との出会いを求めているため、男女の関係へ進みやすい傾向があります。

家事や育児の合間にスマホから利用でき、接点のない男性とも交流を始めることができます。

プロフィールを見て関心を持った相手へ連絡できるため、共通の趣味や希望する条件に合う男性を探しやすいことも特徴です。

相手も出会いを目的としているため、マッチングアプリは主婦が不倫相手と知り合うきっかけになりやすいのです。

マッチングアプリでの不倫については、以下の記事で詳しく解説しています。

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既婚者専用マッチングアプリは違法？やばい理由６つとトラブル事例

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既婚者がマッチングアプリを利用することによるトラブルが後を絶たず、軽い気持ちで使用すると人生に大きな影響が出てしまう可能性があります今回は、既婚者専用マッチングアプリは違法であるかを説明したうえで、やばい理由６つとトラブル事例を解説します。この記事の要点・既婚者専用マッチングアプリは、これ自体が直ちに違法となるわけではありません。・既婚者専用マッチングアプリを利用する場合には、その使い方次第では違法となることもあり、法的にも大きなリスクがあります。この記事を読めば、既婚者専用のマッチングアプ...

３－４　きっかけ４：同窓会

同窓会では、学生時代に親しかった男性や、かつて好意を持っていた異性と再会することがあります。

昔の思い出を共有しているため、長く会っていなかった相手でも、初対面の男性より早く打ち解けやすい傾向があります。

お互いの結婚生活や近況を話すうちに、学生時代の気持ちがよみがえり、相手を異性として意識しやすくなります。

また、お酒が入ることで気が緩み、普段より親密な話をしやすくなることもあります。

過去の親しさや思い出があることから、再会後に短期間で関係が深まりやすいため、不倫相手と出会うきっかけになりやすいのです。

同窓会不倫については、以下の記事で詳しく解説しています。

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同窓会不倫へと至るきっかけ５つ！体験談３つと発覚後の法的な対処法

🕒️2026年7月4日

同窓会は旧友と再会できる場であるため、気が緩みやすい環境にあります。しかし、不倫にまで至ると慰謝料や離婚など、今後の人生に影響しかねない法的リスクが潜んでいます。この記事の要点・同窓会不倫へと至るきっかけは、好きだった人との再会、お酒の勢い、会話が盛り上がりやすい、家庭の悩みを相談、連絡先の交換など多岐に渡ります。・同窓会不倫が発覚した場合、親族や交友関係が悪化するだけでなく、慰謝料請求や離婚請求の対象になることがあります。・同窓会不倫へ慰謝料を請求したい場合、証拠を集めてから請求することに...

３－５　きっかけ５：子ども関係

保育園や学校、習い事を通じて、異性と知り合うことがあります。

送迎や行事で顔を合わせる機会が多く、子どもの予定を確認するために連絡先を交換することもあります。

同じ年代の子どもを育てているため、家庭や子育ての悩みについて話しやすいこともあるでしょう。

行事の準備や保護者会の役割を一緒に担当すると、連絡を取る機会も増えやすいです。

子どもの成長を身近で共有する関係にあるため、親近感を持ちやすく、不倫相手と出会うきっかけになるのです。

PTA不倫については、以下の記事で詳しく解説しています。

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PTA不倫とは？７つの原因や浮気のリスクと簡単な対処法【弁護士解説】

🕒️2026年3月3日

ＰＴＡが不倫の温床になっていると言われることがあります。本来、子ども成長のために協力して活動していくべき場で不倫が行われるというのは残念なことですが、このようなトラブルを耳にすることも増えています。今回は、PTA不倫とは何かを説明したうえで、７つの原因や浮気のリスクと簡単な対処法を解説していきます。この記事の要点・PTA不倫とは、お子さんが通う学校の保護者同士が集まるＰＴＡの活動を通じて、既婚者が配偶者以外の人と男女の関係を持ってしまうことです。・PTA不倫が起きる原因は、接触回数が多く距離が縮まりや...

３－６　きっかけ６：友人の紹介

友人を通じて、接点のない男性と知り合うことがあります。

共通の知人がいるため、相手の仕事や性格について事前に聞くことができ、初対面でも安心感を持ちやすい点が特徴です。

複数人での食事会や集まりで顔を合わせることで、自然な形で会話を始めることもできます。

また、友人から「話が合いそう」などと紹介されると、最初から相手を異性として意識する場合もあるでしょう。

共通の友人への信頼が警戒心を弱め、不倫相手との出会いのきっかけになるのです。

４章　主婦の不倫がバレる原因５つ

主婦の不倫は、本人が隠しているつもりでも小さな変化から発覚することがあります。

例えば、主婦の不倫がバレる原因としては以下の５つがあります。

それでは、主婦の不倫がバレる原因について順番に説明していきます。

４－１　原因１：スマホの扱い方の変化

不倫相手との連絡を家族に見られないようにすると、スマホの扱い方が変わり、その変化から不倫を疑われることがあります。

例えば、メッセージを見られないようにスマホを常に持ち歩き、家族の前では画面を下向きに置くようになることがあります。

通知に表示される相手の名前や内容を隠すため、通知を非表示にし、ロック番号を変更する場合もあるでしょう。

特に、スマホを無防備に置いていた人隠すようになると、家族は「見られたくない連絡があるのではないか」と感じます。

不倫相手との連絡を隠そうとする行動が、かえって不倫を疑わせる原因になるのです。

４－２　原因２：身だしなみの変化

不倫相手と会うようになると、相手によく見られたいという気持ちから、服装やメイクに気を使うようになります。

新しい洋服や下着を買ったり、香水を使い始めたりするなど、身だしなみに変化が表れやすくなるのです。

パートや買い物へ出かけるだけにもかかわらず、身支度へ時間をかけるようになると、家族は普段と格好が違うことに気づきます。

美容院へ行く回数が増えたり、関心のなかった美容や体型を気にし始めることも、不自然に見える場合があります。

不倫相手を意識した身だしなみの変化が、家族に不倫を疑われる原因になるのです。

４－３　原因３：生活リズムの変化

不倫相手と会う時間を作るようになると、外出の回数や帰宅時刻が変わり、その違いから不倫を疑われることがあります。

例えば、パートの残業や友人との食事を理由に外出する日が増え、以前より帰宅が遅くなることがあります。

特に、家族へ伝えていた予定と実際の勤務時間が合わない場合や、外出理由にズレがある場合には不倫を疑われやすくなります。

不倫相手との時間を確保するために生活リズムが変わると、不倫発覚の原因になるのです。

４－４　原因４：クレジットカードの利用履歴

不倫相手との食事や外出にクレジットカードを使うと、利用履歴から不倫を疑われることがあります。

特に、夫婦で管理しているカードでは、利用した店舗名・日付・金額を家族も確認することができます。

普段は行かない地域の飲食店やホテルの利用履歴が残っていると、伝えていた予定とのズレが発覚することもあります。

不倫相手への贈り物を購入した履歴や、二人分と考えられる支払が続くことも、不審に思われる原因になります。

４－５　原因５：共通の知人からの情報

主婦は自宅周辺や子どもの学校、パート先など、家族と共通する生活圏で過ごすことが多いため、不倫相手といる姿を知人に見られることがあります。

例えば、保護者や近所の人が、パート先と二人で食事をしている姿を見かけ、夫へ伝える場合があります。

子どもの送迎時間やパートの勤務日を知る人であれば、本人から聞いていた予定との違いにも気付きやすいでしょう。

また、不倫相手が同じ地域の保護者や仕事関係者である場合には、共通の知人を通じて噂が広まりやすくなります。

家族と人間関係や行動範囲が重なりやすいため、周囲の目撃情報によって不倫が発覚することがあるのです。

浮気している女性に表れやすい行動や見た目の変化については、以下の記事で詳しく解説しています。

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浮気する女性の特徴２０個！浮気してる人の行動や見た目の変化と対策

🕒️2026年2月1日

浮気する女性には、特徴があります。そして、実際に浮気してる場合には、見た目の変化や行動に現れます。実は、パートナーの浮気についてはよく観察することで、誰でも気づくことができる場合があります。今回は、浮気する女性の特徴２０個を説明したうえで、浮気してる人の行動や見た目の変化と対策を解説していきます。この記事を読めば、パートナーの女性が浮気しているか手がかりが得られるはずです。１章　浮気する女性の特徴２０個浮気する女性には、性格や考え方、恋愛への向き合い方に共通した特徴が見られることがあります。...

５章　主婦の不倫における法的・社会的リスク４つ

主婦の不倫が発覚すると、慰謝料等を請求されるおそれがあり、生計を立てるのが困難になることもあります。

例えば、主婦の不倫における法的・社会的リスクとしては以下の４つがあります。

それでは、主婦の不倫における法的・社会的リスクについて順番に説明していきます。

５－１　リスク１：夫から慰謝料を請求される

主婦が不倫をすると、夫から慰謝料を請求される可能性があります。

主婦の不倫は、夫婦が負う貞操義務に違反するため、夫は受けた精神的苦痛について慰謝料を請求できるためです。

不倫慰謝料の相場は５０万～３００万円と安くなく、経済的負担は大きなものとなります。

主婦の場合、安定した収入がないことも多いですが、収入がないことを理由に慰謝料の支払義務がなくなるわけではないため注意が必要です。

５－２　リスク２：夫から離婚や別居を求められる

主婦が不倫をすると、夫から離婚や別居を求められる可能性があります。

夫が離婚する方法としては、合意で離婚する協議離婚と、判決で離婚する裁判離婚があります。

合意での離婚が難しかったとしても、主婦がする不倫は離婚事由として定められているため、離婚を請求することができるのです。

離婚する場合、財産分与や子の親権や養育費等を協議することになります。

なお、離婚する場合でも不倫慰謝料は請求することができるため、慰謝料のリスクがなくなるわけではありません。

５－３　リスク３：家族との信頼関係が崩壊する

主婦の不倫が発覚すると、家族との信頼関係が崩壊することがあります。

不倫は、積み重ねてきた信頼を裏切る行為と認識されることがあるためです。

不倫が発覚すると、家族から距離を置かれたり、説明を求められることもあるでしょう。

夫婦が離婚しなかったとしても、家族関係が以前の状態に戻るとは限りません。

不倫という裏切りによって、長い時間をかけて積み重ねてきた家族との関係を失うリスクがあるのです。

５－４　リスク４：生計の維持が困難になる

安定した収入がない場合、主婦が離婚すると生計の維持が困難になることがあります。

専業主婦や短時間勤務の場合には、自分の収入だけでは家賃や生活費を賄えないことがあるためです。

長期間仕事から離れていると、すぐに安定した収入を得られるとは限りません。

子どもの親権を得た場合には、生活費や教育費などの負担も大きくなります。

財産分与や養育費を受け取れる可能性はありますが、離婚後の生活費がすべて補われるとは限りません。

経済的な依存が大きいほど、不倫が生活基盤に及ぼす影響は大きくなるのです。

６章　主婦の不倫慰謝料の相場は５０万～３００万円程度

主婦の不倫慰謝料の相場は、５０万～３００万円程度です。

ただし、一律に同じ金額になるわけではなく、個別の事情によって慰謝料金額は変動します。

具体的には、不倫によって離婚や別居に至ったか、不倫が続いた期間や回数、婚姻期間、子どもの有無、妊娠の有無などが考慮されます。

不倫によって離婚に至った場合や、長期間にわたって関係が続いていた場合には、夫婦関係に与えた影響が強いと判断されやすく、慰謝料は高くなる傾向があります。

一方で、不倫前から夫婦関係が形骸化していた場合や、不倫の期間が短い場合には、慰謝料は低くなる可能性があります。

主婦は安定した収入がないこともありますが、収入がないことを理由に慰謝料が発生しなくなるわけではありません。

もっとも、示談交渉では、収入や預貯金の状況を伝えることで、請求額の減額や分割払いに応じてもらえる場合があります。

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不倫慰謝料の相場については、以下の記事と動画で詳しく解説しています。

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浮気・不倫の慰謝料相場はいくら？判例３６８件を独自調査し金額を解説

🕒️2025年12月29日

不倫・浮気、不貞行為の慰謝料相場は、一般的には５０万円～３００万円程度とされています。不倫慰謝料相場を早見表にすると以下のとおりです。ケース慰謝料相場別居も離婚しない場合５０万～１００万円程度別居した場合１００万～１５０万円程度離婚した場合１５０万～２００万円程度離婚＋悪質性がとくに高い場合２００万円～３００万円程度実際、令和２年～令和７年の判例３６８件を独自に調査、分析してみたところ、慰謝料の金額はこの範囲に集中しています。今回は、浮気・不倫の慰謝料相場について、判例３６８件を分析したうえ...

不倫慰謝料の減額交渉については、以下の記事で詳しく解説しています。

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不倫慰謝料の減額交渉を弁護士が徹底解説！10個の事情と5つの減額事例【完全マニュ...

🕒️2026年7月8日

不倫慰謝料については減額交渉できる可能性があります。請求金額の半分以下の金額まで減額できるような事例も少なくありません。法的な知識の有無といった交渉力の格差が金額に大きく影響しやすいのです。この記事でわかること・不倫慰謝料の減額事情としては、離婚や別居の有無、求償権の放棄が大きいです。そのうえで、期間や回数、主導性などの態様、元々の夫婦関係を見ます。支払能力や反省、社会的制裁が影響することもあります。・不倫慰謝料を減額するには、すぐに振り込まず、請求通知書をよく確認し、回答書を作成します。そ...

７章　主婦の不倫がバレたときの対処法３つ

主婦の不倫がバレたときは、慰謝料金額を適正なものとするためにも、適切に対処していく必要があります。

例えば、主婦の不倫がバレたときの対処法としては以下の３つがあります。

それでは、主婦の不倫がバレたときの対処法について順番に説明していきます。

７－１　対処法１：不倫関係を解消する

夫婦関係を続けたい場合には、不倫関係を解消する必要があります。

発覚後も連絡を続ければ、関係を終えたという説明を信じてもらえず、夫婦関係がさらに悪化するためです。

また、不倫関係の継続は、不倫の期間を長引かせ、慰謝料の増額事情として考慮されることがあります。

特に、発覚した後も不倫を続ける場合には、行為が悪質だと判断され慰謝料が増額されることもあります。

発覚の有無にかかわらず、不倫はできる限り早い段階で解消しましょう。

７－２　対処法２：事実であれば謝罪する

不倫が事実であれば、配偶者に謝罪しましょう。

夫婦関係に不満があった場合や、夫からモラハラを受けていた場合でも、不倫が許されるわけではないためです。

謝罪をせず、不倫を否定し続けると、行為態様が悪質と判断され慰謝料が増額されることもあります。

ただし、不倫について謝罪することと、慰謝料の金額を受け入れることは別です。

例えば、不倫したことを謝罪したうえで、慰謝料の金額や支払方法については改めて話し合いたいと伝えるといいでしょう。

事実に対する謝罪と慰謝料請求への回答を分け、言葉を選びながら対応しましょう。

７－３　対処法３：夫婦の今後を話し合う

不倫が発覚した後は、夫婦の今後について話し合いましょう。

夫婦関係を続けるか、別居や離婚へ進むかによって、慰謝料金額やその後の手続きも変わってくるためです。

夫婦関係を続けたい場合には、不倫関係の解消や接触禁止などを定めた誓約書を作成することになります。

離婚する場合には、財産分与や慰謝料など離婚条件を協議することになります。

発覚直後は冷静に話せないこともあるため、一度の話し合いですべてを決める必要はありません。

配偶者との話し合いに不安がある場合には、弁護士などを通じて連絡することも可能です。

誓約書の書き方については、以下の記事で詳しく解説しています。

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浮気・不倫誓約書の書き方・例文と注意点５つ【無料テンプレート・手書き用PDF】

🕒️2026年2月7日

浮気・不倫誓約書は、事実を認めたうえで、再発防止や関係解消、慰謝料の支払いなどを明確にするために作ります。ただし、適当に作っても、あまり意味がない誓約書になってしまいかねないので、注意点に留意したうえで作成する必要があります。実は、浮気や不倫を一度許したが、その際に何も誓約書をとっていなかったという方も少なくありません。誓約書を作っていたかどうかで結果は大きく変わってきます。今回は、浮気・不倫誓約書の書き方・例文と注意点５つについて、テンプレートを紹介しながら解説していきます。この記事の要点...

７－４　対処法４：弁護士に相談する

慰謝料や離婚を求められ、夫婦だけでは話し合いが進まない、あるいは交渉に不安があるときは早めに弁護士へ相談しましょう。

直接の交渉では、請求された慰謝料をそのまま受け入れたり、離婚条件を確認せずに離婚届へ署名してしまい、後から後悔してしまうこともあるためです。

交渉前に弁護士へ相談すれば、慰謝料金額の妥当性や離婚条件、交渉での主張の仕方など助言を受けることができます。

また、弁護士へ依頼した場合には、夫との交渉や裁判所での手続を任せてしまうこともできます。

第三者である弁護士が窓口になることで、依頼者の精神的・時間的負担を減らすことができます。

慰謝料の交渉に不安がある場合は、不倫問題に詳しい弁護士へ相談してみるといいでしょう。

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８章　主婦の不倫で離婚する場合に準備すべきこと４つ

主婦が不倫の発覚後に離婚する場合は、今後の人生に大きく影響するため、十分に備えてから臨む必要があります。

例えば、主婦の不倫で離婚する場合に準備すべきこととしては以下の５つがあります。

それでは、主婦の不倫で離婚する場合に準備すべきことについて順番に説明していきます。

８－１　準備１：子の監護状況を確認する

離婚後に子どもと暮らしたい場合には、これまでの監護状況を確認しておきましょう。

親権や監護者は、不倫をしたかどうかだけでなく、日常的に子どもの世話をしてきたか、離婚後も安定した生活を用意できるかなどを踏まえて判断されます。

具体的には、食事・送迎・通院・学校との連絡などを、主に誰が担当していたのかが確認されます。

不倫相手と会うために子どもの世話を怠っていた場合には、監護状況に問題があったとして不利に考慮される可能性があります。

また、子どもの年齢や理解力によっては、父母のどちらと暮らしたいかという本人の意向も考慮されます。

養育状況を振り返り、連絡帳や通院記録など、子どもの世話をしてきたことが分かる証拠を確認しておきましょう。

８－２　準備２：夫婦の財産を把握する

離婚後に受け取れる財産を確認するため、夫婦が保有する財産を把握しておきましょう。

財産分与では、夫婦のどちらの名義であるかにかかわらず、婚姻中に協力して築いた預貯金・不動産・保険・自動車・退職金などが対象とされます。

専業主婦で収入を得ていなかった場合でも、家事や育児によって家庭を支えているため、夫婦の寄与は同程度であり、分与の割合は５対５が原則です。

一方で、結婚前から持っていた財産や、相続や贈与によって取得した財産は、特有財産として財産分与の対象になりません。

住宅ローンなどの負債も確認し、財産全体の価値を把握する必要があります。

なお、不倫をしたことと財産分与は別の問題ではあるものの、夫から請求される慰謝料を財産分与の受取額から差し引いて解決される場合があります。

８－３　準備３：養育費や面会交流を取り決める

子どもがいる場合には、離婚後の養育費と親子交流について決めておきましょう。

養育費は、子どもと離れて暮らす親が、子どもの生活や教育に必要な費用を負担するものです。

金額は、父母それぞれの収入や子どもの人数の他、年齢などを踏まえて決められます。

親子交流は、子どもと離れて暮らす親が面会する際のルールであり、会う頻度や場所、連絡方法などを決めます。

離婚後のトラブルを避けるためにも、子どもの生活や気持ちを踏まえて、養育費と親子交流の内容を話し合っておきましょう

養育費の金額を検討する際は、裁判所が公表している養育費・婚姻費用算定表を参考にしてみるといいでしょう。

平成30年度司法研究（養育費，婚姻費用の算定に関する実証的研究）の報告について | 裁判所

８－４　準備４：住居と収入を確保する

離婚後の生活を見据え、住居を確保し、収入の見通しを立てておく必要があります。

転居する場合には、引越費用だけでなく初期費用や家具家電の購入費など、大きな支出が予想されます。

現在の預貯金を確認し、離婚時に必要となる費用をあらかじめ見積もっておきましょう。

収入が不足する場合には、就職先を探したり、勤務時間を増やすることも検討する必要があります。

利用できる公的支援についても事前に調べ、離婚後すぐに生活が行き詰まらないよう準備しておきましょう。

９章　主婦の不倫についてよくある疑問３つ

主婦の不倫についてよくある疑問としては、以下の３つがあります。

それでは、これらの疑問を解消していきましょう。

９－１　Ｑ１：収入のない専業主婦は慰謝料を払わなくてよい？

A.収入のない専業主婦であっても、不倫慰謝料の支払義務がなくなるわけではありません。

ただし、収入や預貯金がなければ、慰謝料を支払うことは難しいでしょう。

その場合には、経済状況を伝えたうえで、慰謝料の減額や分割払いについて交渉することが考えられます。

裁判などで支払額が確定しても、差し押さえられる財産がなければ、回収可能性を踏まえ交渉に応じてもらえることもあります。

もっとも、将来就職して給与を得た場合や財産を取得した場合には、差押えを受ける可能性があります。

収入がないことを理由に請求を放置せず、支払える金額や支払方法について話し合いましょう。

不倫慰謝料を支払えない場合の対処法については、以下の記事で詳しく解説しています。

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慰謝料請求されたけどお金がない！どうなる？払えない場合の対処６つ

🕒️2026年1月26日

慰謝料を払えなくて悩んでいませんか？慰謝料を払えない場合には、減額交渉や分割の交渉などの対処法があります。無視して慰謝料を払わないでいると訴訟を提起され、強制執行をされてしまうリスクがあります。実は、お金がない人から慰謝料を回収することは簡単ではありません。親にお願いしたり、借金したりして支払うように言われても、安易に応じる必要はないのです。今回は、慰謝料請求されたけどお金がないとどうなるかを説明したうえで、払えない場合の対処法６つを解説します。具体的には、以下の流れで説明していきます。この...

９－２　Ｑ２：不倫した主婦でも財産分与は受けられる？

A.不倫をした主婦でも、財産分与を受けることはできます。

財産分与は婚姻中に夫婦が協力して取得した財産を分ける制度であり、不倫の責任を追及する慰謝料とは目的が異なるためです。

不倫したことを理由に財産分与を諦める必要はないのです。

ただし、離婚条件を話し合う中で、夫へ支払う慰謝料を財産分与の受取額から差し引く形で合意することがあります。

財産分与を受けられるかという問題と、最終的に手元へ残る金額は分けて考えましょう。

９－３　Ｑ３：家族が不倫相手の家族へと不倫を知らせないようにするにはどうすればいい？

A.不倫相手の家族へ事実を知らせると言われた場合には、早めに弁護士へ相談することで、防げる可能性があります。

不倫が事実であっても、家族や勤務先などに広める行為は、名誉毀損やプライバシー侵害となる場合があるためです。

実際に不倫を広められ、社会的な評価や私生活の平穏が害された場合には、慰謝料を請求できる可能性もあります。

弁護士へ相談すれば、第三者へ連絡しないよう書面で申し入れ、相手方も思いとどまることがあります。

不倫相手の家族へ知らされることを防ぎたい場合には、早めに弁護士へ相談しましょう。

不倫を勤務先にバラされた場合の対処法については、以下の記事で詳しく解説しています。

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１０章　不倫慰謝料に強い弁護士を探すなら弁護士コンパス

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１１章　まとめ

以上の通り、今回は、主婦が不倫している割合と不倫に走る理由を説明し、不倫の法的・社会的リスクや発覚後の対処法や離婚について解説しました。

この記事が、主婦の不倫が発覚したときの対処法について知りたいと悩んでいる方の助けになれば幸いです。

以下の記事も参考になるはずですので読んでみてください。

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【不倫してしまった人へ】リスク７つと対処法を弁護士が解説

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