休日出勤の常態化は違法？４つの原因と簡単な対処法【弁護士解説】

休日出勤が常態化していて悩んでいませんか？

休日なのに仕事をしなければいけないと、心も体も休まらず、ストレスが溜まってつらいですよね。

休日出勤が常態化している状況は、異常です。

また、休日出勤が常態している場合には、法的にも違法となることがあります。

休日出勤が常態化している原因は、労働者にあることもありますが、職場環境に問題があることも多いです。

もし、あなたの職場で休日出勤が常態化してしまっている場合には、自分の生活や健康を守るためにも適切に対処していくようにしましょう。

実は、休日出勤が常態化していると、残業代の未払いが発生していたり、健康被害が生じたりするリスクも高くなります。

この記事をとおして、休日出勤が常態化している場合にどのような問題があるのか、どのように対処すべきかについて、誰でもわかりやすいように説明していくことが出来れば幸いです。

今回は、休日出勤の常態化の違法性を説明したうえで、４つの原因と簡単な対処法を解説していきます。

具体的には、以下の流れで説明していきます。

この記事を読めば、休日出勤が常態化している場合にはどうすればいいのかがよくわかるはずです。

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１章　休日出勤の常態化は異常

休日出勤が常態化している状況は、明らかに異常です。

心や体を休めるはずの時間が削られ、健康やプライベートに悪影響を与えるからです。

本来、休日は心身をリセットする大切な時間です。

この時間が繰り返し奪われることで、疲れが取れなくなったり、家族や友人との関係がすれ違ってしまったり、生活全体が崩れていきます。

休日出勤が続くと、趣味の時間も睡眠時間も減り、気づかないうちにストレスや不調が積み重なってしまいます。

例えば、週に１日も休みが取れなかったり、休日に当たり前のように呼び出されたりする職場では、慢性的な疲労や精神的な不安を感じる人が多くなります。

そのまま放置すれば、心身の不調から仕事自体が続けられなくなる可能性もあるでしょう。

「みんなやっているから仕方ない」「自分だけ断れない」と感じるかもしれませんが、休日出勤の常態化は本来あるべき働き方とはかけ離れた、危険なサインです。

まずはその異常さに気づくことが、自分の生活や健康を守る第一歩になります。

２章　休日出勤の常態化は違法となることがある

休日出勤が常態化している場合、違法となることがあります。

労働基準法では、労働者に対してしっかりと休みを与えることが会社の義務だからです。

具体的には、労働基準法第３５条で「毎週少なくとも１回の休日を与えなければならない」と定められています。

この休日は「法定休日」と呼ばれ、たとえ会社の都合であっても、簡単に奪ってよいものではありません。

その法定休日に働かせる場合は、３５％以上の割増賃金（残業代）を支払う必要があります。

また、３６協定（時間外労働・休日労働に関する協定）がない状態で休日出勤をさせている場合は、それだけで法律違反となるおそれがあります。

たとえ３６協定がある場合でも、限度を超える長時間労働を続けさせることは認められていません。

例えば、３６協定の上限（月４５時間、年３６０時間など）を超えて休日出勤や残業をさせ続けている場合や、そもそも協定を結ばずに休日出勤が常態化しているような職場では、重大な労働基準法違反が疑われます。

休日出勤があたり前になっているからといって、必ずしも正当な運用がされているとは限りません。

自分の働き方が法律に反していないか、一度確認してみることが大切です。

３章　休日出勤が常態化する原因５つ

休日出勤が常態化してしまうのには、いくつかの原因があります。

多くは職場の環境や人間関係の問題で、労働者だけの努力では解決できないことも多いです。

原因を知ることで、自分ではどうにもできない問題なのか、それとも改善の余地があるのかが見えてきます。

例えば、休日出勤が常態化する原因としては以下の５つがあります。

それでは、これらの原因について順番に見ていきましょう。

３－１　原因１：人手不足で業務が回らない

休日出勤が常態化してしまう一番の原因は、人手不足です。

従業員の数が足りていないため、誰かが休日にも働かないと業務が終わらない状態になっているからです。

例えば、退職者が出ても補充されない、繁忙期なのにアルバイトも増えないといった状況では、必然的に休日出勤が当たり前になってしまいます。

こうした職場では、長時間労働が続くだけでなく、体調を崩す人が出てさらに人手不足が悪化するという悪循環に陥りやすいです。

根本的な原因が「人が足りないこと」にある場合、自分だけが頑張っても限界があります。

３－２　原因２：業務量が多すぎる

人の数は足りていても、１人あたりの業務量が過剰であることも、休日出勤が常態化する原因になります。

時間内に終わらない仕事をどうにか終わらせるため、やむを得ず休日に働かざるを得なくなってしまうのです。

例えば、１日８時間では到底終わらない業務を毎日こなさなければならず、週末にまとめて片づけるしかないというケースもあります。

このような場合、業務の効率化や分担の見直しなど、会社側の改善努力が必要です。

個人の努力だけではどうにもならないことも多いので、注意が必要です。

３－３　原因３：上司が休日出勤を当然と考えている

休日出勤が当たり前になってしまう職場では、上司の考え方に問題があることもあります。

「自分もやってきたから」「会社のためには仕方ない」などの価値観で、部下の休日出勤を当然のものとして扱っている場合です。

例えば、休日に連絡が来たり、「みんな頑張っているんだから」とプレッシャーをかけられたりすることがあります。

こうした雰囲気が続くと、休日出勤を断りにくくなってしまいます。

上司の態度や文化そのものが原因になっている場合、改善には周囲の協力や外部の相談も必要になることがあります。

３－４　原因４：納期やトラブル対応で休日に作業が発生しやすい

休日出勤が常態化する背景には、納期や突発的なトラブル対応が休日に集中してしまう職場環境があることも多いです。

とくに納期に追われる業種や、システムや設備の保守などを担当している職場では、休日も関係なく対応が求められることがあります。

例えば、「週明けに必要な資料の準備が終わっていない」「休日中のサーバートラブルに対応しなければならない」といった理由で、休日に出勤せざるを得なくなるケースです。

こうした職場では、対応が一時的なものではなく、定期的に休日出勤が発生することが少なくありません。

結果として、休日出勤が常態化し、従業員の負担がどんどん大きくなっていきます。

業務のスケジュール管理やシフト体制に工夫がないと、特定の人に負担が集中してしまうため、組織全体の働き方を見直す必要があります。

３－５　原因５：本人が断れず自主的に出勤してしまっている

最後に、本人が「迷惑をかけたくない」「自分がやらなければ」と感じて、断れずに自主的に出勤してしまっているケースもあります。

このような自己犠牲が積み重なると、休日出勤が習慣になってしまうことがあります。

例えば、「みんな頑張っているから自分も…」と無理をして出勤していたら、気づけば毎週休日に働くのが当たり前になっていた、ということも少なくありません。

一度こうした働き方が定着してしまうと、まわりも「この人は休日でも来る人」として扱うようになり、さらに状況が悪化していきます。

自分を大切にし、きちんと断る勇気を持つことも、働き続けるうえでとても重要です。

４章　休日出勤が常態化している場合の対処法

休日出勤が常態化している場合は、状況を変えるために行動することが大切です。

そのまま放置してしまうと、心や体の健康を損なうおそれがあるからです。

少しの工夫や勇気で状況が改善することもありますし、限界を感じたときには別の働き方を考えることも大切です。

自分の健康と生活を守るために、早めに対処していきましょう。

例えば、休日出勤が常態化している場合の対処法としては以下の４つがあります。

それでは、順番に見ていきましょう。

４－１　対処法１：業務を効率化する

まずは、日々の業務の進め方を見直すことで、休日出勤を減らせる可能性があります。

忙しさの原因が業務の非効率にある場合は、ちょっとした工夫で負担が大きく変わることもあります。

例えば、毎日繰り返している作業をテンプレート化したり、作業の順番を入れ替えたりすることで、業務時間が短縮できることがあります。

周囲の人と協力して分担を見直すのも効果的です。

こうした改善は、小さな変化に思えても、積み重ねることで「休日出勤しなくても済む」状況につながっていきます。

まずは自分にできる範囲で、業務の見直しを始めてみましょう。

４－２　対処法２：上司に相談する

休日出勤がつらいと感じているなら、率直に上司に相談してみることも大切です。

一人で悩みを抱えていても、状況が変わることはほとんどありません。

例えば、「最近休めておらず体調がつらい」「家族との時間が取れなくなっている」といった具体的な状況を伝えることで、上司の理解を得られることがあります。

言いづらいと感じる場合でも、体調不良やプライベートの事情などを理由にすれば、柔らかく伝えることができます。

上司に話すことで、業務量の調整や休日の取得について考えてもらえるきっかけになります。

一歩踏み出す勇気が、自分の働き方を守る第一歩です。

４－３　対処法３：残業代を請求する

休日出勤が常態化しているなら、残業代をしっかり請求することが大切です。

正当な賃金を受け取れるだけでなく、会社に「休日出勤にはコストがかかる」と意識させることで、休日出勤を減らすきっかけになることがあるからです。

法定休日に働いた場合、会社は通常の賃金の３５％以上の割増賃金を支払う義務があります。

未払いの残業代は、過去３年分までさかのぼって請求することができます。遠慮せず、当然の権利として請求しましょう。

不安がある場合は、労働基準監督署や弁護士に相談して進めると安心です。

４－４　対処法４：転職する

どうしても休日出勤の常態化が改善されない場合は、転職を検討するのも立派な選択肢のひとつです。

働き方は会社によって大きく異なり、自分に合った環境で働くことで、心身の健康を取り戻すことができます。

例えば、「残業なし」「土日休み」といった働き方を重視して求人を探すことで、無理のない職場に出会える可能性もあります。

最近では、ワークライフバランスを重視する企業も増えており、転職活動で環境を大きく変える人も少なくありません。

今の職場に執着しすぎず、自分の生活を大切にするという視点も、とても大切です。

５章　残業代請求に強い弁護士を探すなら労働弁護士コンパス

残業代請求に強い弁護士を探したい場合には、是非、労働弁護士コンパスを活用ください。

労働問題は非常に専門的な分野であり、弁護士であれば誰でもいいというわけではありません。

労働弁護士コンパスでは、労働問題に注力している弁護士を探すことは勿論、地域や個別の相談内容から、あなたにマッチする最高の弁護士を探すことができます。

初回無料相談や電話・オンライン相談可能な弁護士であれば、少ない負担で気軽に相談をすることができます。

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６章　まとめ

以上のとおり、今回は、休日出勤の常態化の違法性を説明したうえで、４つの原因と簡単な対処法を解説しました。

この記事の要点を簡単に整理すると以下のとおりです。

この記事が休日出勤が常態化していて悩んでいる方の助けになれば幸いです。

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